En sus 20 años en sus 20 años, Botox se usa en gran medida para fines preventivos.

La primera mañana que lo probé, me di un reventón fácil de 15 minutos, y estaba con mi día. Consejo

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SECHBAR DOBLE SHOT RODED Blow-Dryer Brush -$ 150.00

Este pincel de secador de soplado utiliza tecnología iónica para brindarle ondas sin frizz, lo más rápido posible.

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He estado usando el doble disparo durante el año, está diseñado con mi cabello. Para dos cumpleaños, entrevistas de trabajo y días en los que tengo ganas de parecer que había salido de un salón de bares secos. ¿Mejor de todo? Es fácil de usar, y más saludable para su cabello, ya que sus mechones están expuestos a menos calor.

Sharleen St. Surin-Lord, MD, un dermatólogo y cirujano estético que ve a los pacientes por todo, desde la pérdida de cabello hasta La depilación, nos dice: definitivamente es una opción más saludable. Hubo un artículo publicado en 1992 sobre ‘cabello de burbujas’ causado por secar el cabello. Cuando se expuso al calor, con el tiempo, la mayoría de los cabello desarrollaban deformidades similares a las burbujas que facilitaron la rotura, dice ella. Tener un secador que exponga el cabello a un calor menos intenso y durante períodos de tiempo más cortos, es definitivamente una opción más segura y saludable.

Lo que hace que este cepillo de secador de soplo sea tan efectivo es su diseño: sus ventilaciones le dan un flujo de aire máximo máximo para una versión acelerada de un reventón. Las cerdas de nylon y mechones son excelentes para la tensión y el control mientras están peinando, y el barril ovalado de 2.44 pulgadas le brinda ondas y rizos ideales (piense en ondas más gruesas y playeras versus temblar más apretados). También es increíblemente liviano, por lo que no tienes que sentir que es el día del brazo en el gimnasio.

historias relacionadas Ha pasado un año desde que la oficina física fue eliminada, y todavía tomará un minuto para un gran regreso. Eso es muy extraño si solo estás buscando trabajo. Con menos oportunidades de conocer a sus futuros colegas en persona, muchos procesos de entrevistas ahora tienen lugar exclusivamente en línea. Y oye, eso es genial para aquellos de nosotros que odiamos los pantalones, pero si estás fresco en un panorama de búsqueda de trabajo en gran medida, probablemente te estés preguntando cómo ascender una entrevista remota.

Tener éxito en cualquier entrevista se trata de comprometerse con el entrevistador, según Erin Hatzikostas, entrenador de carrera y fundador de Bauthentic Inc. El mayor error que comete la gente es pensar que la entrevista es una ‘prueba’ cuando realmente se trata de conectarse, dice Hatzikostas . Es decir, las respuestas en sí mismas no son tan importantes como la forma en que responde.

La buena noticia, entonces, es que las entrevistas de Zoom realmente no son muy diferentes de las entrevistas en persona. Sin embargo, los objetivos desconocidos están uniendo una brecha de conexión creada por la tecnología y la resolución de problemas potenciales digitales. Aquí le mostran cómo hacer ambas cosas.

historias relacionadas El cambio a una dieta basada en plantas tiene muchos beneficios potenciales, que incluyen un riesgo reducido de diabetes, una mejor salud cardíaca y una huella de carbono más pequeña. Y no se preocupe por obtener suficiente proteína: en realidad no es tan difícil de hacer como vegetariano o vegano, siempre y cuando obtenga proteínas de una variedad de alimentos vegetales.

Sin embargo, hay una gran cosa por la que los comedores a base de plantas deben estar atentos a: hierro. Específicamente, obtener suficiente en su dieta cotidiana.

“El hierro es necesario para muchas funciones celulares, pero sobre todo, el hierro es clave para ayudar a la mioglobina y la hemoglobina a suministrar oxígeno a los tejidos corporales”. dice Katherine Pett, M.S., R.D., Nutricionista de Conagra Brands and Blogger en Nutrition Wonk. (Sus células y tejidos necesitan oxígeno para convertir los alimentos en energía utilizable, por lo que es seguro decir que el hierro es esencial para cada parte del cuerpo). “Si bien nuestros cuerpos reciclan eficientemente la mayoría de nuestras reservas de hierro, algunos se pierden naturalmente todos los días desde El despliegue de la piel y el revestimiento de nuestros intestinos, sudoración y menstruación, dice Pett.

Si no tiene suficiente hierro en su cuerpo, que pueda causar anemia por deficiencia de hierro, dice Amy Gorin, MS, MS, RDN, un dietista registrado a base de plantas y propietario de EATS a base de plantas en Stamford, CT. “Los síntomas de la anemia incluyen fatiga, piel pálida, irritabilidad, bajo apetito y sentimientos de aturdimiento”. A largo plazo, puede conducir a un mayor riesgo de problemas cardíacos y complicaciones en el embarazo. Y es más común en mujeres que en hombres ingredientes de enerflex.

historias relacionadas Gaslighting es una táctica de manipulación utilizada por las personas que acumulan el poder en sus relaciones a través de declaraciones que hacen que la otra persona cuestione su propio sentido de realidad, juicio o cordura. Como era de esperar, ser víctima del comportamiento de la iluminación de gas puede ser perjudicial para la salud mental.

Antes de entrar en los detalles sobre cómo defenderse contra la iluminación de gas, primero considere sus experiencias pasadas para trabajar para identificarlo. Por ejemplo, ¿alguna vez has estado en una situación en la que sintiste que alguien estaba distorsionando la verdad y lo llevó a cuestionar tu sentido de juicio o realidad? Tal vez incluso escuchaste frases como lo siguiente con respecto a tus experiencias:

“Estás siendo dramático”.

“Nunca dije esas cosas, lo estás inventando. “

” Eso nunca sucedió. Lo estás recordando mal.

escuchar declaraciones como esas bien pueden hacerte sentir molesto e incluso un poco confundido. Y esa es exactamente la intención de alguien que está tratando de hacerte la luz de gas. /P>

En cuanto a por qué alguien puede actuar de esta manera, una variedad de posibles razones pueden estar en juego. En términos generales, sin embargo, el comportamiento de la iluminación de gas tiende a derivarse del deseo de ejercer el control y aprovechar el poder en un conflicto, un argumento o incluso sobre alguien por completo. No hay nada peor que estar en una amistad o relación con alguien que es manipulador, pero hay formas de defenderse contra el comportamiento de la iluminación de gas para que nunca se apodere, así es como:

historias relacionadas Siempre me ha encantado la idea de los baños. Subido tranquilamente en el agua cálida y lúgubre con una copa de vino y una novela alegre suena maravillosa … en teoría. Pero en realidad, llenar la bañera me suena mucho trabajo. ¿Por qué me tomaría la molestia de dibujar un baño caliente cuando estoy perfectamente contento con verduras en mi sofá durante mi tiempo de frío?

En enero, me mudé a un nuevo apartamento que tiene una hermosa bañera que se prestaba bien a ese vino y un escenario novedoso, y ddd … todavía no tomé ningún baños.

Pero, sabiendo que podría beneficiarme de una actividad de referencia que realmente me ayudaría a relajarme (porque seamos honestos, ¿está desplazando las redes sociales en el sofá realmente tan relajante?), Estaba en una misión para instalar una hora de baño rutina a la que me quedaría. Muchos meses de ser el orgulloso propietario, Eer, Inquiler, de una bonita configuración del baño, finalmente descubrí el secreto para convertirme en una persona de baño, y no, no es una bañera estéticamente agradable (aunque eso no duele).

Suena simple, pero ese secreto se trata de encontrar los productos de baño correctos que hacen que toda la experiencia, bueno, una experiencia ~. Para mí, esa es la alineación de sales y aceites de baño de Kneipp que transforman mi bañera en un pequeño escape de mis estresores diarios, lo que requiere solo un poco más de esfuerzo que atacarme en el sofá, con mucho más recompensa.

Muchos antiháveres piensan en el baño como un compromiso de mucho tiempo que no pueden acomodar en una agenda ocupada, dice Sohana Samanta, directora de marketing de Kneipp. ¡No es verdad! Se ha demostrado que los beneficios físicos y mentales de un remojo de agua tibia entran en vigencia en tan solo 15 minutos.

Esos beneficios incluyen la creación de un espacio designado para que tome un descanso mental y físico, pero es más que eso, dice ella. Remojar en agua tibia con sal mineral adicional con elementos traza y minerales beneficiosos puede ayudar a suavizar la piel, aflojar los músculos apretados, y se ha demostrado que relaja la mente y el cuerpo, dice Samanta.

cada uno de los tiempos de baño de Kneipp Essentials está orientado a una necesidad específica, desde la promoción del sueño hasta la recuperación muscular, pero para los amantes de la productividad (*culpable como cargado*) que desean aprovechar al máximo el tiempo de autocuidado, Samanta en realidad fomenta capas de múltiples tipos. <. /P>

A menudo nos referimos a esto como un “cóctel de Kneipp”, dice ella. Puede combinar sales con sales, sales con aceite, etc. ¿Algunos de sus combos favoritos? Junta de emparejamiento y amp; Muscle Arnica Mineral Bath Salt con refrescante aceite de baño de hierbas eucaliptos, así como creando el dúo definitivo de refreshfresh mental combinando menta de agua de estrés de adiós y amp; La sal del baño mineral de Rosemary y la refrescante sal de baño de eucalipto.

Con sus recomendaciones a cuestas, mezclé mis propios cócteles de rodilla y me puse en remojo. Sigue leyendo para la rutina exacta de la hora del baño que finalmente me convirtió en una persona de baño.

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1. 1. Junta & amp; Muscle Arnica Mineral Bath Salt Salt, $ 20

   El éxito de la multitarea puede ser muy debatido, pero personalmente me encanta eliminar algunas tareas a la vez, especialmente cuando esas dos tareas son tan agradables como la recuperación de autocuidado y el entrenamiento . La base de mi rutina de tiempo de baño ha sido este remo de sal de Arnica (que Samanta dice que es un tiempo de baño muy popular con el que es esencial para comenzar, uno vende cada tres minutos y medio).

   “Más allá de los beneficios desintoxicantes y liberadores de la tensión de las sales minerales en un baño tibio, se sabe que la planta de Arnica Montana reduce la inflamación y calma los músculos doloridos”, dice Samanta. “La mezcla también contiene aceites esenciales de pino, romero, abeto siberiano y arnica para proporcionar un efecto restaurativo de calentamiento y enfriamiento”.

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2. 2. Sueña Valerian & amp; Hops Mineral Bath Salt Salt, $ 20

   Comencé a incorporar baños a mis rutinas nocturnas, con la esperanza de que remojar en una bañera cálida no solo me relaje, sino que también me ayude a dormir mejor. Si bien no puedo decir con certeza que fue debido a la raíz valeriana (que se sabe que promueve el sueño) en esta mezcla, la primera vez que agregué esta sal a mi bañera, casi estaba dormitando al final.

   Por mucho que me encanten los beneficios que aumentan el sueño, es el color impresionante que realmente me vendió en este. El azul brillante es tan bonito que quiero permanecer en él hasta que mis dedos y dedos comiencen a podar (¡esto es enorme para un antiguo anti-empeño!), Y cuando está en capas con la articulación y el amp; Músculo Arnica Mineral Bath Salt Salt, gira el agua un verde azulado de spa-spa-ish.

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3. 3. Remojo relajante de sal de baño mineral de lavanda, $ 20

   Mientras descansaba en mi bañera, este relajante salto de sal me transportó a un campo de lavanda. Incluso cuando se combina con los otros empapados, el aroma calmante aún puede llegar (sin ser abrumador). Hablando de, como alguien que trata con toneladas de alergias, generalmente dudo en usar demasiados productos de baño perfumados, pero estos no me molestaron en absoluto.

   Según Samanta, los ingredientes naturales son uno de sus diferenciadores centrales. “Utilizamos la sal mineral de primavera térmica, obtenida de una de las últimas minas de sal restantes en Europa”, dice ella. “Las sales se extraen de un antiguo océano de 250 millones de años a 1.500 pies debajo de la tierra, y no se tocan por factores ambientales”.

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4. 4. Adiós Estrés Agua Mint & amp; Rosemary Mineral Bath Salt Salt, $ 20

   Luxurious por sí solo, lo que, déjenme ser claro, todos estos son, esta mezcla de alivio de estrés agregó un aroma nuevo a mi rutina de tiempo de baño. De alguna manera es relajante pero que la energía y agrega una sensación ligeramente refrescante a mi baño muy cálido (sí, me doy cuenta de que hay muchas contradicciones aquí, ¡es solo mi experiencia!).

   además, al completar Mi experiencia en el tiempo de baño con cuatro sales diferentes, mi piel se sintió súper nutrida y suave después. Y si aún no estaba claro, ya no me gusta la idea de los baños. ¡Sabes dónde encontrarme!

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Foto superior: Getty Images/John Dowland y Lauren Abbazzio; Gráfico: bueno+buena creatividad

Etiquetas: mente sana, consejos de autocuidado Los dermatólogos a menudo dicen que Botox, o cualquier neuromodulador inyectable que suaviza las líneas, es tanto un arte como una ciencia. Y así como no hay un enfoque correcto para suavizar las arrugas, no hay edad adecuada para comenzar con inyectables. Sin embargo, dependiendo de la década en que decida obtener su primer tratamiento, su experiencia puede variar un poco. Así que conversamos con dermatólogos para ayudarlo a comprender qué esperar a todas las edades.

Botox [(e inyectables similares como Dysport, Xeomin y Jeuveau)] trabaja preveniendo las arrugas dinámicas debilitando temporalmente el músculo subyacente, dice Dendy Engelman, MD, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, según lo contado anteriormente+++ Bien. Las arrugas dinámicas son las causadas por el movimiento del músculo subyacente, que ocurre cuando haces expresiones faciales. Con el tiempo, se graban en su piel y se convierten en una línea estática visible incluso cuando su cara está en reposo. Con el tratamiento con Botox, la contracción muscular se debilita y se reduce la arruga dinámica suprayacente. Y con un tratamiento temprano y efectivo, no solo puede reducir las líneas dinámicas con el movimiento, sino que también se suavizar o eliminar las líneas estáticas, dice. mente. “Una pregunta muy común es:” ¿Cuál es la edad adecuada para comenzar? “, Dice Carolyn Treasure, MD, cofundadora de Peachy, un estudio inyectable en la ciudad de Nueva York. “La gente se pregunta si deberían haber comenzado antes o si comienzan demasiado tarde, pero no hay una edad específica para todos”. La cuestión de cuándo, dice ella, realmente depende de la etapa de tus arrugas y cuán profundamente se han grabado en tu cara. Realmente es cuando tienes líneas dinámicas que apenas comienzan a progresar o a punto de progresar a líneas estáticas.

. , debido a los cambios que sufre su piel a medida que envejece. La producción natural de su piel de colágeno y elastina se ralentiza alrededor del momento en que alcanza 30, y factores como la exposición al sol y los hábitos de estilo de vida como el fumar, su dieta y los niveles de estrés pueden desempeñar un papel. Con eso en mente, siga leyendo por lo que puede, y no puede, expectar desde Botox en cada década.

en sus 20s

En sus 20 años, Botox se usa en gran medida para propósitos preventivos. En este punto, las arrugas se consideran en la etapa uno, lo que significa que aparecen cuando haces una cara enojada o frunces la ceja, y te quedas solo por un breve tiempo antes de desaparecer por completo. Hay un poco de malentendido sobre lo que es ‘Botox preventivo’, dice Sarmela Sunder, MD, un cirujano plástico certificado de doble placa con sede en Los Ángeles. Mucha gente piensa que pondrán a Botox en la frente y que las líneas nunca se desarrollarán allí, pero eso no es todo. Si las líneas no están allí, no necesitas Botox, pero si las líneas aparecen cuando haces una cara y aparecen durante unos segundos o minutos después, ahí es donde comenzarás a desarrollar pliegues permanentes en la piel Arquitectura, por lo que desea comenzar a hacer Botox en ese punto para evitar que esas líneas se acuesten.